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今回は超基本のマウントポジションからのエスケープ。

長年柔術をやっているとスパーや試合でもやマウント、サイド、トップポジションをとられることが極端にすくなくなってきます。そうなるとたまにポジション取られた時にどうしたらいいんだっけ？ってど忘れしてしまうことがあります。

そこでしばらくはエスケープの復習。

初心者の方もエスケープがいつまでたっても身につかないとポジションとられまくり、極められまくりの苦しくて痛いばかりの柔術生活をおくらないといけなくなります。

とくに30代以上の方は怪我が怖いのでまずはエスケープを叩き込んでください。

●最初の動画
自分の頭の方に相手を跳ばす感じでブリッジをして両手をつかせる。
相手の肘を両手で前方より前下方に押す感じで折り曲げロックし（前腕を上から、上腕後方を後方から掴み）、ブリッジする。

2：36
首を抱えられば時（袖車（エゼキエル）がくるので注意が必要）
抱えられた方の相手の上腕をロックする為に同じ側の前腕を自分の頭と相手の上腕の間にねじ込み、反対の手は相手の腰を押す。横に回転するようにブリッジする。

3：44
相手の左腰前方で両手をクラッチし自分の左足を相手の左足に引っ掛けて、引き寄せながらハーフガードに。
右手で相手の右肩を押しながらエビをしてクローズドガードに。相手の右手を腕ひしぎ腕固めを狙う。

5：33
腕の動画の最初と同じで両手をクラッチして自分の足を相手の足に引っ掛けますが下から相手の足関節を自分の足関節で蹴りあげる感じで持ち上げ


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