ホレッタを改めて検索してみるととても良い動画が
。私のやり方とは違うのでとても勉強になりました。
対角の袖を握る、臀部を浮かし相手の大腿後面に手を差し入れます。
旋回するように腰を浮かし腋窩（脇下）にタイトに股間を付けるようにしつつ肩抜き後転。
相手の自分に近い方の大腿後面を抱える（相手が起き上がれないように）相手が背臥位（仰向け）になると、相手の腰の方へ回るようにして横四方固め（相手の頭の方に回るとバックをとられる。
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