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ジョン・ダナハー先生が教えるレッグロックインストラクション(日本語翻訳、英文付き)

メリークリスマス🎅
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ロンリークリスマス堪能中のww
BJJチャンネル吉永です^^
忍者にはクリスマスなんてありませんからっ!ww
忍者メシしか食べませんからっ!(設定www)

YouTubeに公開されたジョン・ダナハー先生のセミナー動画(レッグロックインストラクション)を日本語に翻訳しました♪

ゲーリー・トノン選手、ゴードン・ライアン選手、ニッキー・ライアン選手などを育てたジョン・ダナハー先生のセミナーが行われた場所はヒクソン・グレイシー先生の一番弟子であるヘンリー・エイキンス先生が代表をされている、Dynamix MMAですね。

ヘンゾ・グレイシー柔術アカデミーで20年くらいインストラクターを務めるジョン・ダナハー先生がクロスアシガラミポジションとインサイドサンカクポジションからの強力なレッグアタックをレクチャーされています。

では動画です^^

00:03
Okay we've been looking at this idea of working from a cross ashigarami position
さて、私たちが研究してるこのクロスアシガラミポジションからやりたいと思います。
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00:08
We've seen that from here I have both of my opponent's legs in front of me that's a huge thing it means that I have both the primary and the secondary leg within my reach
この形で重要なのは相手の両足が私の目の前にあり両足が私の手の届く範囲内にある事です。
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00:16
Okay and as a result we can put an unusual amount of control over our opponent's movement
その結果、相手の動きを非常によくコントロールできます。
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00:21
Okay we've seen it from any given cross ashigarami situation we can come through and secure the secondary leg and bind up my opponent's legs into an ankle lace ashigarami
どんなクロスアシガラミシチュエーションからも相手の左足を確保し相手の足をアンクル式アシガラミに絡ませることができます。
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00:30
Once I laced my opponents two legs is essential to essentially you've shackled your opponent's legs okay and you brought them or whatever athleticism he has at this point
この形をつくると相手の足の自由を奪った状態なので相手は自分の運動神経だけに頼るしかないのです。
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00:39
As he goes to twist and turn to get out of here it's a very difficult thing
ここで相手は体を捻ったりして逃げようとしますが簡単には逃げれません。
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00:42
I have a free hand to defend myself with but at some point we've got to make the transition from control to breaking
私はあいた手でこのままディフェンスができますがタイミングの良い時にコントロールから攻撃へ移らなければなりません。
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00:49
Okay one excellent we can we can do this is through the notion of dilemma
これを上手くやるためにはジレンマを作る必要があります。
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00:53
I can create a severe threat of break on the secondary leg to set up a break on the primary leg
右足をサブミッションしたいため、左足をサブミッションする形を作ります。
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01:00
One of our favorite ways to do this is through the use of an Achilles lock
この形を作るとき私たちの一番好きなやり方はストレートフットロックから入るやり方です。
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01:03
A common problem I see with Achilles lock as people would walk far too high on their opponents leg
まずストレートフットロックで私がよく見かけるミスは相手に技を掛けるとき高すぎる位置でかけようとする事です。
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01:08
So what I'm gonna do is I'm gonna use a different form of grip where I go underneath my own arm
ここで違ったフォームのグリップを使い自分の腕の下に腕を入れます。
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01:13
This means that when my left arm emerges it will be ideally placed directly at the ankle instead of poorly placed up here on the shin
これをすると私の左腕が相手のふくらはぎの方にいかず、ちょうど相手の足首あたりにきます。
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01:21
Okay so as we come through I go underneath and I lock the figure of four
ここで下から自分の上腕二頭筋をつかみフィギアフォーの形をつくります。
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01:25
When I get to the figure of four I make my fist strong to this tension running through my body
フィギアフォーの形を作ったら拳をつくり力を入れてください。
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01:30
Now directionality of force is gonna be extremely important here I don't want to dissipate forces by falling in the wrong directions
ここで圧力を加える方向が非常に重要になりますので間違った方向に倒れて思うように圧力がかけれないことに気をつけてください。
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01:38
I want to square my shoulders up to Josh and turn into my opponent
相手と肩を並べて内側に回るように体を捻ってください。
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01:43
As a result I can drive into a very very strong form of Achilles lock
この結果かなり威力のあるストレートフットロックがかけれます。
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01:47
My opponent is only real reaction is to try and break the grip of my hands
ここで相手が本能的にすぐグリップを解除しようとします。
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01:51
So josh has to commit to coming forward and fighting my hands and extracting his leg
相手は自分の足を解除するため必死にグリップバトルをしかけてきます。
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01:57
As I go in and he goes in together we get him to a strong hand fight situation
私も相手のグリップバトルにのってやります。
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02:02
It looks like I'm losing the hand fight and the truth is I am but I don't care
ここでワザとグリップバトルに負けてください。
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02:08
As my opponent wins the hand fight and extracts his leg I gave what I really wanted all along the second horn of the dilemma and we lock up into a punishing position here with an even stronger lock the inside heel hook
グリップバトルに勝った相手は足を抜きますがここで本来狙ってたインサイドヒールフックをかけることができます。まさしく相手への最悪のジレンマです。
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02:21
This is key to development the idea of constructing dilemmas wherever we can
今回の重要なポイントは常に相手にジレンマを与えることです。
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02:26
I created a dilemma here between a break on the secondary leg and a break an even worse break on the primary
今回私が作ったジレンマは左足のサブミッションと右足のサブミッションです。
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02:33
Once again we use the ankle lace ashigarami to slow down our opponent's movement but at some point you've got a bit go beyond slowing an opponent down to actually break it an opponent
復習しますが、アンクル式アシガラミでまず相手の動きを抑えますが抑えるだけではだめです。タイミングが良い時に次の形に進みます。
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02:44
So we come forward switch always making sure I go under my arm rather than in front which would create poor braking conditions
体を起こし腕を入れてここで上の方じゃなくて必ず自分の腕の下に腕を置いてください。
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02:52
As I go through I lock I don't put my hand on him we create tension locking turning and squaring to create strong breaking pressure
腕を入れ替えて相手の足に手を置かず拳を作り力を入れ捻りながら相手と肩を並べて圧力をかけます。
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03:02
My opponent has to react to that will break right here and it's the first horn of the dilemma
相手が反応しなかったら足が折れるので必ず反応します。これがまず最初のジレンマです。
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03:07
As he comes forward to fight the hands we get into a strong hand fight I feel I'm losing the secondary leg I let it go
この形から抜けようとグリップバトルが始まります。この最中に左足が抜けそうになるのでそのまま抜かせてやります。
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03:16
As he pops out and again the leg I wanted all along the primary leg
左足が抜けると本来狙ってた右足に技を掛けることができます。
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03:24
From here we can lock up in various ways if I see my opponent's hips coming up I will switch from a regular cross ashigarami to an inside Senkaku then from here we get tremendous braking pressure
最後に相手の動き方により様々な技を掛けることもできます。
もし相手が腰を上げたら普通のクロスアシガラミから、かなり威力のあるインサイド三角に変えることもできます。
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以上でした^^


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posted by 吉永 at 23:05 | Comment(0) | レッグロック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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