クラーク・グレイシー先生のオモプラッタ
カッケーーー！
！全国のオモプラッタ好き＆オモプラッタが苦手な皆様、お待たせしました
今回は前回に引き続き、世界のブドージェイク先生レクチャーによるオモプラッタからのアタックです。
ジェイク先生は昔、福岡に2年間住んでおられて奥さんも日本人なので日本語がとってもお上手ですよ
今回ご紹介する動画をツイッターでツイートしたところお気に入り34、RTを8頂きました
ありがとうございます！
では、オモプラッタからのアタック（フットチョーク、モノプラッタなど）です
何もないのも寂しいのでｗ
ここからは
オモプラッタクイズ！！！
Q1
ブラジリアン柔術でいうオモプラッタの
柔道での技名は何といいますか？
そう柔道でもあるんですよ！
出典：Wikipediaより
考え中・・・
考え中・・・
考え中・・・
考え中・・・
グラスコ代表の桑原先生がレクチャーされるラッソーからのオモプラッタ
とてもお洒落な技です
私もよく使います
クイズの方、考えましたかｗ？
はい
答えは
腕挫膝固です。
（うでひしぎひざがため）
日本では肩甲骨という言葉は出てこないやんけ（笑）
しかし、膝で固めるというのは的を得てますね。
膝だけでなく太腿で挟む感じもありますけどね。
腕挫ふともも固
だとなんかイヤラシイ名前なのでｗ膝になったんでしょうかｗｗｗ
Wikipediaにオモプラッタ情報が書いてありますよ
オモプラッタ、またはオモプラータ(葡:Omoplata)とは、ブラジリアン柔術発祥の関節技の一つである。ポルトガル語で、直訳すると肩甲骨という意味がある。高専柔道や柔道の俗称では三角緘、腕ひしぎ体固めと呼ばれる。柔道での正式な分類では腕挫膝固に包含される。
Q2
では、再びクイズです。
肩甲骨に付着する筋肉をあげてください。
(起始と停止は言わなくていいです。)
医療関係者でも難しいと思いますｗｗ
肩甲骨は天使の羽とも云われますが、独特の凄い形してますよね。
カーネギー賞、ウィットブレッド賞を受賞した作品でデイヴィット・アーモンド著「肩胛骨は翼のなごり」によると、いつか肩甲骨から天使の羽が生えてくるそうですよ
それは嬉しいですねｗｗ←棒読み
出典：weblio.jp
考え中・・・
考え中・・・
はい、ここで大賀先生がレクチャーされるオモプラッタを
力技に頼らないテクニックが素晴らしいですね
肩甲骨を横から抑え、コントロールされてからオモプラッタに入られてますね。
考え中・・・
あなた、動画に夢中で考えませんでしたねｗｗ
はい
答えです。
先ずは、ローテーター・カフと言われる。
（1）棘上筋（2）棘下筋
（3）小円筋（4）肩甲下筋
烏口突起に付着する筋肉
（5）上腕二頭筋（短頭）（6）小胸筋
（7）烏口腕筋
肩甲骨に付着する大きな筋肉
（8）僧帽筋（9）三角筋（10）広背筋
肩甲骨の関節面に付着する筋肉
※（5）上腕二頭筋（長筋）
（11）上腕三頭筋（長頭）
肩甲骨の内側に付着する筋肉
（12）大菱形筋（13）小菱形筋（14）前鋸筋
肩甲骨上角に付着する筋肉
（15）肩甲挙筋
肩甲骨下角周辺に付着する筋肉
（16）大円筋
頸部と肩甲骨に関する筋肉
（17）広頸筋（18）肩甲舌骨筋
※上腕二頭筋は長頭（肩甲骨関節上結節）と短頭（烏口突起）で肩甲骨の2か所に付着するので１つと数えます。
なんと18種類（もっとあったらすみません）
細かいことは知らなくても、これだけ沢山の筋肉が付着するってわかっただけでも人体の神秘的で奥深い世界を感じられたのではないでしょうか。
解剖学を勉強すると黒帯になってからの伸び代が違うと（正確ではないかもしれません）大賀先生が前にTwitterかFacebookで発言されてました。
ウエイトトレーニングをしながら鍛える筋肉を一つ一つ調べ、筋肉の起始と停止、支配神経を調べながら鍛えていくと覚えやすいかもしれませんよ。わたしはウエイトトレーニングやってませんがｗ
やるならそうするでしょうね（笑）その方が一挙両得じゃないですか
例えば代表的な筋肉である上腕二頭筋はこのようになっております。
【上腕二頭筋の起始・停止】
（起始）
長頭は、肩甲骨関節上結節に付着。
短頭は、肩甲骨の烏口突起に付着。
（停止）
長頭は、橈骨粗面、
短頭は、橈骨粗面、上腕二頭筋腱膜に付着。
【上腕二頭筋の主な働き】
肘関節を屈曲する。肘関節を回外する。
【上腕二頭筋の神経支配】
筋皮神経
こんな感じで上腕二頭筋といっても長頭と短頭によって起始と停止、付着する場所が違います。
起始と停止について
筋肉の起始は、筋肉の付着部位のうち、基本的に筋肉が運動しても動かない方（支点）を指します。
筋肉の停止は、筋肉の付着部位のうち、基本的に筋肉が運動する時に動く方（作用点）を指します。
では、今回もお世話になったブドー・ジェイク先生が社長である、ブドービデオのDVD情報
Budovideosには日本語に翻訳されたDVDも多いです
安心・安定のブドービデオ制作DVDは吹き替えの声の方が聞き取りやすくて1.5倍速や2倍速で見ても理解できるので重宝しています
おススメ
英語版ですが日本語版も出していただきたい。
ジェイク先生がレクチャーされるGoing Upside Down。
もちろん私は持っておりますよ
ライアンホールのインバーテッドがとにかく美しくて上手いです！
もちろんブドー・ジェイク先生も！！！
おススメ
BJJ CHANNELでもお馴染みのテクニックですね。
2枚組で様々なポジションからバラトプラッタに入れるテクニックをゴキブリというアダ名？のフレイタス先生がレクチャーされる素敵なDVD
グレイシーバッハインストラクター
ハファエルフレイタス先生の
バラトプラッタ
英語／日本語吹き替え
オススメ
個人的におススメなシリーズ！
ただ技を繰り返すだけのDVDに飽きたらこれ。
グレイシーバッハの細かいディテールが知りたい人にオススメ。
収録時間は短いですが大賀先生の寝技の学校みたいな理解する系のDVDです。
ハファエル・フレイタス先生の
ダブルガード
バックコントロール
サイドとマウントからのアタック
英語／日本語吹き替え
おススメ
知らないとヤバイ危険な技（茶黒から）
グレイシーバッハインストラクター
ヴィトー・エスティマ先生の
エスティマロック
英語／日本語吹き替え
この技も知らないとかかってしまう系ですね。
ヴィトー・エスティマの
インバーテッド トライアングル
英語／日本語吹き替え
おススメ
間違いなく良い！
今年の世界柔術（ムンジアル）王者日系ブラジル人、マイケル・ランギ先生の細かいディテールのテク。
世界最強軍団、世界柔術でもチーム優勝のアリアンシのテクニックが学べるDVD。
・デラヒーバ
・リバースデラヒーバ
・スパイダーガード
英語／日本語吹き替え
私が柔術を始めた頃（14年前）はスパイダーガードもモダン柔術だったんですよね^^;
デラヒーバガードも研究されまくってます。
常により良いデラヒーバガードにバージョンアップしていきたいですね。
日本ではスパイラルガードと云われているリバースデラヒーバガード。
このDVDは超貴重ですよ。
おススメ
スーパーレジェンド
フェルナンド・テレレ先生の
パスガード
サブミッション
スイープ（まだ未発売）
英語／日本語吹き替え
全部2回（20回くらい）は打ち込みしましたが、数が多すぎて半端ない時間かかりました。
スマッシュパス系が豊富でベーシック系ガードへのパスガードが多いです。
50/50やSingle leg X（1legX）などへのパスガードなど。
こちらはまだ購入しておりません。
おススメ
ジェフグローバー先生の
ディープハーフ
凄く分かりやすい解説。
ディープハーフはこれでかなり上手くなるかと。
英語／日本語吹き替え
柔術じゃないですが、こちらも安定、安心の品質。
ジェフグローバー
ダースペディア
英語／日本語吹き替え
今後もBudovideos さんの吹き替えDVDに期待ですね！！！
私がデザインしたパラエストラ博多パッチが出来ました
胸や背中など好きなところに貼れます。
パラエストラ以外の方も貼って柔術ライフを楽しみましょうｗｗ
のキーナン・コーネリアス先生のテクニックです
YouTubeのBJJチャンネルテクニック動画にもご出演されました
。
ではまた
