※FULL FORCE代表の荒木様より許可を得て使用しています
前回は傀儡（クグツ）（コムロックとスパイダーの複合技）からの腕固めを紹介しましたが、今回は傀儡スイープからの腕ひしぎ十字固めをご紹介
です
コムロックからのファビオスイープは小室宏二先生や渡辺直由先生のDVDなどにも収録されていて非常に有名ですが、それとはまた違いこちらはコムロックからのスパイダースイープでとても興味深い技ですね
それでは動画です
岡本裕士先生のコメント
これは傀儡（クグツ）からスイープして腕十字で極める映像です。
ポイントはスイープした後も、左足裏を相手の右肘裏に押し付けたままでいることです。
これを行うことで、相手は両腕とも使えなくなります。
スイープした後は体勢を整えて腕固めで極めます。
うまく極まらない場合は腕十字に移行しましょう。
だいたいこれで極まりますが、相手がなんとか耐えて起きてきた場合、そのまま傀儡腕固めか三角絞に移行して極めにいきます。
テクニック全般に言えることですが、相手の動きを予測しておくコトが大切です。
こう動いてくるかもしれないとある程度予測しておくコトで、次の動作の準備がしやすくなります。
それでは今回も行ってみましょう
岡本先生インタビュー
今回も小室宏二先生や青木真也選手も在籍した、伝説のアカデミーRJJ代表の岡本裕士先生にトレーニング方法や食生活及び読者からの質問に応えていただきました
BJJ CHANNELプレゼンツ
YUJI OKAMOTO インタビュー
インタビュアー：BJJ CHANNEL運営者：吉永
プロフィール
1975年10月30日生まれ
福岡県福岡市中央区在住
182センチ、74キロ、紫帯ライト級（レーヴィ級）
パラエストラ博多所属、柔術歴14年、柔道初段。
・2014アジアオープン
紫帯ライト級（レーヴィ級）階級別優勝（マスター2）
オープン（無差別）準優勝（マスター2）
私の試合を観たい方はコチラ
インタビューされる先生ドーーーン！！！
ドーーーン！！！
ドーーーン！！！
プロフィール
岡本 裕士（YUJI OKAMOTO）
・第12回 全日本ブラジリアン柔術選手権 2011
アダルト黒帯ライト級 3位
アダルト黒帯無差別級 3位
・DUMAU JIU-JITSU JAPAN CUP 2011
アダルト黒帯ミドル級 優勝
アダルト黒帯無差別級 優勝
・ヒクソン・グレイシー杯国際柔術大会2012
アダルト黒帯フェザー級 3位
・DUMAU JIU JITSU CHAMPIONSHIP 2012
アダルト黒帯フェザー級 優勝
・DUMAU TOKYO JIU JITSU 2013
アダルト黒帯フェザー級 準優勝
・コパ・ブルテリア2013
アダルト黒帯フェザー級 優勝
・GROUND IMPACT REVIVAL（プロ柔術）
vs 小野瀬龍也選手 勝利（39秒 一番絞り）
・REYSON GRACIE CUP 2014
アダルト黒帯ミドル級 優勝
アダルト黒帯無差別級 優勝
・コパ・ブルテリア2014
アダルト黒帯ライト級 優勝
アダルト黒帯無差別級 ３位
※2011～2013年の世界柔術選手権に、3年連続で出場。
岡本先生、今回も宜しくお願いします
岡本先生はウエイトトレーニングや食事で気にされていることはありますか？プロテインやサプリメントは飲まれてますか？
ウエイトトレーニングは、今は全くと言っていいほどやっていません。暖かくなってきたら再開します（笑）。
やるとしたら、綱登り、懸垂、腕立て、腹筋くらいですかね。自重トレーニングが基本的に好きです。
相手をコントロールする前に、まずは自分のカラダをコントロールできないと、柔術は上達できないんじゃないかと思っているので。
あとはケトルベルですかね。とはいえ、以前はかなりハマっていたのに、今は全くと言っていいほどやっていませんが（笑）。
食べ物や飲み物は、全く気にしていません。
僕は食べたいものを食べて、飲みたいものを飲んでいます。
サプリやプロテインですが、練習前にファインラボのファイナルパンプとヴィターゴ、練習中にエクステンド、練習後にマッスルミルクをはじめとしたプロテインや、あとはビールやワインを飲んでいます（笑）。
そんなに拘りはないですが、翌日に疲れを残さないように心掛けています。
やはり練習後のビールやワインは欠かせないですよね
食べたいものを食べる（笑）私と同じで安心しました
先生は技術があるので少々の不摂生は関係ないと思います（笑）
言い方は悪いですが・・・技術がなく、筋トレや食事制限のみを頑張っちゃう人はどうしても怪我をしてしまうと極端にスパーで弱くなる傾向にある人が多いと思います。私は昔から筋トレはしなかったですが、どちらかというとテクニックより力に頼っていたので少し練習しないとテクニックは忘れるわ、弱くなるわでどうしようもなかったですｗｗ
最近は1～2ヶ月休んでも大してパファーマンスが変わらなくなったので、テクニック重視の練習に変えたから良かったのかもしれません
ありがとうございます。ただ、本当は不摂生な食生活はしないに越したことはないと思います。
僕としては、ストレスやプレッシャーを溜めずに、いかに普段通りの精神状態で臨むかに重きを置いています。
世界の有名選手でも、お酒を飲んでいる人はあまり聞きませんが、好きな物を食べている人はいますよね。
たしか、レアンドロ・ロ選手がそうだったと思います。
まあ、レアンドロ・ロ選手と僕とでは実力から何もかも全く違いますけどね(笑)。
減量に関しては、直前になって焦るのではなく、ポゴナ・クラブジムの金古さんが言っているように、
計画的に無理なくやった方が絶対にいいと思います。
えっ！？お酒を飲んでいる選手ってあまり聞かないのですか（笑）
不摂生すると老化が早まるので特に食べ過ぎには注意してます（老化は結構切実な問題ｗｗ）。
Twitterなどでもツイートしたことがありますが、柔術は減量や筋トレにばかりベクトルを向けるより、パスガード、スイープ、極め、ディフェンス力を高めたり、自分には何が足りてないのかを客観的に観る事へ意識のベクトルを向けるほうが断然いいと思います。
社会人の方は無理せずしっかり栄養を摂取し、最低限の減量で試合に望み、しっかりした技術（特に怪我をしないようにディフェンス力の強化）を身につけて柔術を楽しんで頂きたいと切に願います
突然ですが、
BJJ CHANNELプレゼンツ！
読者からの質問コーナーです！！！
出典：plus.googleapis.comより
・福岡県のフレックスアカデミーに所属する男性から質問が届いています。
岡本先生のコムロック編と一番絞り編のDVDを拝見しました！とても素晴らしい内容で目からウロコでした。
普段のスパークリングで気をつけていることはなんですか？
やはり極めですか？
岡本先生のDVDはこちら
やっぱり質問も男性なんですね。
相変わらず僕は男にモテるなぁ（泣）。
えっとDVDありがとうございます。
結構深いところまで解説しているので、そう言っていただけて嬉しいです。
スパーリングで気を付けていることは、相手に感謝するということですかね。
相手があってこそのスパーリングなので、怪我をさせないように心掛けたり、
相手の良いところを引き出したり、まあ、細かいやり方は相手次第で変わります。
自分より強い人とやるときは、自分の得意技を駆使して全力でぶつかるとともに、
やられるときはどうやってやられているのかを良く頭で考えます。
あとはその方が別の人とやっているのを、横でコッソリ見て研究しています。
どのように仕掛けているのか、そのときの相手はどんなやられ方をしているのかといった感じです。
自分と同じくらいの実力の人とやるときも、基本的に同じですかね。
自分より弱い人とやるときは、その人の良さを引き出すことを心掛けています。
スパーリングはあくまでも練習であって、ストレス発散ではないということですね。
よく試合のようにガチでやったり、無理で無駄なチカラを使って、ただスパーリングを
こなしている人を見ますが、僕的にはNGです。
あ、すみません。また生意気なコト言っちゃいましたね。。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
次の質問です。
岡本先生は新しい技を考えるとき、どんな場所で考えますか？技が浮かんだ時には奥さんで試したりするんですか？
最近はテクニック本を読んでいるときですかね。
大賀さんの寝技の学校絞め技編を最近はよく読んでいるのですが、この大賀さんのやり方と自分のやり方を照らし合わせてみたり、他の展開はないのか考えてみたりしています。
あとは電車の中やお風呂の中とか、ふと柔術のコトを考えたときですかね。
あっ、嫁に新テクニックは掛けませんｗ。柔術を始めたばかりの頃は、柔術衣を着せて袖車絞やコムロックを仕掛けていましたが、ある日苦しかったらしく、思い切りビンタされました（笑）。
そうなんですねｗｗｗ
仲良さそうですね！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
福岡県のパラエストラ博多に所属する男性から質問が届いています
（個人的に聞きたかったので、私ですｗｗｗ）
下から攻める時にコムロックの体勢からのV1が難しくて上手くいかないです。
浅めのコムロックから極めた方が極まりやすいのですか？
力をかける方向は下から円を描く感じですか？
それとも内側に真っ直ぐですか？
真っ直ぐ極めるやつであれば多少浅くても極まりますが、
V1は深く襟を持った方がいいですね。
極め方は自分もV1を極められるかのように、自分の肘を内側に入れていきましょう。
力を掛ける方向は、自分の肘を内側に入れるとともに、自分の体を円を描くように捻っていきます。
文章だと表現が難しいので、コパ・ブルテリア2014で弘中選手やﾁｱｺﾞ選手を極めた試合映像を
参考にしてみていただけると嬉しいです。
あとは九州にセミナーで呼んでください。
一生懸命レクチャーしますから（笑）。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
岡本先生は何歳まで柔術をやってこうと思っていますか？
死ぬまでやり続けます。
定年を迎えたら柔術ライフをもっと満喫したいです（笑）。
今回も沢山回答して頂いてありがとうございました
さっそく本日、コムロックからのV1をスパーで試したいと思いました
埼玉県 上尾市 さいたま市で活動する 極めに拘るチーム
RJJホームページ
http://www.rjjbjj.com/
セミナーと大会の告知
あの大人気を博したRJJ代表、岡本裕士先生主催のIpponジャンボリーの第二弾、
Ipponジャンボリー2が近日開催
！！！
じゃんけん大会で勝つとなんとBJJ CHANNELパッチが2枚だけですが貰えます（笑）
きゃ！恥ずかしい
Ipponジャンボリー2！！！
盛り上がること間違いなしです！！！
関東の皆様は是非、
観戦に行かれてください！！！
シュレック関根さんも参戦で盛り上がってまいりました!!!
鬼極め岡本裕士先生主催のIpponジャンボリー2
ただならぬ動き→http://t.co/iHZr1Llyzm
1/25(日)上尾市民体育館でIpponジャンボリー2開催!!! pic.twitter.com/qr4xcxYItN
－ BJJ CHANNEL ツイッター (@BJJCHANNEL) 2015, 1月 10そして！！！
BJJCHANNELイチオシセミナー金古一朗先生のセミナーが2月より関東で開催！！！！
ぜひぜひ参加させる事をおススメします！！！
フォータイムズチャンピオン!!!!
金古一朗先生が関東セミナーツアーを開催!!!!
この機会に体系的にモダン柔術を学習しましょう(^o^)
詳細は柔術家 金古一朗のシュラプネルブログ で→http://t.co/LJVXK1uTml pic.twitter.com/EiWWqGxJaQ
－ BJJ CHANNEL ツイッター (@BJJCHANNEL) 2015, 1月 10金古一朗先生のセミナーが滋賀で開催！
３月８日（日）
一部 13:00～ ダブルガード
二部 16:00～ スパイダーガード
誠心館柔術 （滋賀県南草津）
各部 3千円
両方（通し）5千円
mail：giri@live.jp（片桐）
pic.twitter.com/rPoEwLn1SH
— BJJ CHANNEL ツイッター (@BJJCHANNEL) 2015, 1月 20セミナーの前に予習された方がいいと思いますよ
購入はコチラから
リンク先FULL FORCEオンラインショップ
２/１４（土）に北九州市小倉の
BOHEMIANS柔術で吉岡崇人先生のセミナー開催決定！！
北九州小倉BOHEMIANS柔術のホームページ
http://bohemians-bjj.com/2015/01/14/yoshioka/
お申し込みはこちらから
http://bohemians-bjj.com/event2/
では、また
★↓他の柔術ブログもチェック
にほんブログ村
★↓他のテクニック動画はコチラから
柔術テクニック目次
★YouTubeでBJJチャンネルやってます
。★TwitterとFacebookでもBJJCHANNELやってます。
★福岡市でブラジリアン柔術をやりたい、体験してみたい方はパラエストラ博多へ！体験、見学無料です。
岡本先生のストーカーことパラエストラ和泉のＨさんがアジアオープン2014で厳密には傀儡からではないですが、この三角ロックからの腕固めを試合で極めて秒殺されてるのをみましたが、とんでもなく強力な技だと思いますよ
おまけ
