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傀儡スイープからの腕ひしぎ十字固め 岡本裕士先生 ロングインタビューB

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※FULL FORCE代表の荒木様より許可を得て使用しています

前回は傀儡(クグツ)(コムロックとスパイダーの複合技)からの腕固めを紹介しましたが、今回は傀儡スイープからの腕ひしぎ十字固めをご紹介です
コムロックからのファビオスイープは小室宏二先生や渡辺直由先生のDVDなどにも収録されていて非常に有名ですが、それとはまた違いこちらはコムロックからのスパイダースイープでとても興味深い技ですね

それでは動画です


岡本裕士先生のコメント
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これは傀儡(クグツ)からスイープして腕十字で極める映像です。
ポイントはスイープした後も、左足裏を相手の右肘裏に押し付けたままでいることです。
これを行うことで、相手は両腕とも使えなくなります。
スイープした後は体勢を整えて腕固めで極めます。
うまく極まらない場合は腕十字に移行しましょう。
だいたいこれで極まりますが、相手がなんとか耐えて起きてきた場合、そのまま傀儡腕固めか三角絞に移行して極めにいきます。

テクニック全般に言えることですが、相手の動きを予測しておくコトが大切です。
こう動いてくるかもしれないとある程度予測しておくコトで、次の動作の準備がしやすくなります。



それでは今回も行ってみましょう
岡本先生インタビュー
今回も小室宏二先生や青木真也選手も在籍した、伝説のアカデミーRJJ代表の岡本裕士先生にトレーニング方法や食生活及び読者からの質問に応えていただきました

BJJ CHANNELプレゼンツ
YUJI OKAMOTO インタビュー

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インタビュアー:BJJ CHANNEL運営者:吉永
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プロフィール
1975年10月30日生まれ
福岡県福岡市中央区在住
182センチ、74キロ、紫帯ライト級(レーヴィ級)
パラエストラ博多所属、柔術歴14年、柔道初段。
・2014アジアオープン
紫帯ライト級(レーヴィ級)階級別優勝(マスター2)
オープン(無差別)準優勝(マスター2)
私の試合を観たい方はコチラ

インタビューされる先生


ドーーーン!!!
ドーーーン!!!
ドーーーン!!!
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プロフィール
岡本 裕士(YUJI OKAMOTO)
・第12回 全日本ブラジリアン柔術選手権 2011
 アダルト黒帯ライト級 3位
 アダルト黒帯無差別級 3位

・DUMAU JIU-JITSU JAPAN CUP 2011
 アダルト黒帯ミドル級 優勝
 アダルト黒帯無差別級 優勝


・ヒクソン・グレイシー杯国際柔術大会2012
 アダルト黒帯フェザー級 3位

・DUMAU JIU JITSU CHAMPIONSHIP 2012
 アダルト黒帯フェザー級 優勝

・DUMAU TOKYO JIU JITSU 2013
 アダルト黒帯フェザー級 準優勝

・コパ・ブルテリア2013
 アダルト黒帯フェザー級 優勝 

・GROUND IMPACT REVIVAL(プロ柔術)
 vs 小野瀬龍也選手 勝利(39秒 一番絞り)

・REYSON GRACIE CUP 2014
 アダルト黒帯ミドル級 優勝
 アダルト黒帯無差別級 優勝


・コパ・ブルテリア2014
 アダルト黒帯ライト級 優勝
 アダルト黒帯無差別級 3位

※2011〜2013年の世界柔術選手権に、3年連続で出場。


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岡本先生、今回も宜しくお願いします
岡本先生はウエイトトレーニングや食事で気にされていることはありますか?プロテインやサプリメントは飲まれてますか?

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ウエイトトレーニングは、今は全くと言っていいほどやっていません。暖かくなってきたら再開します(笑)。
やるとしたら、綱登り、懸垂、腕立て、腹筋くらいですかね。自重トレーニングが基本的に好きです。

相手をコントロールする前に、まずは自分のカラダをコントロールできないと、柔術は上達できないんじゃないかと思っているので。

あとはケトルベルですかね。とはいえ、以前はかなりハマっていたのに、今は全くと言っていいほどやっていませんが(笑)。

食べ物や飲み物は、全く気にしていません。
僕は食べたいものを食べて、飲みたいものを飲んでいます。


サプリやプロテインですが、練習前にファインラボのファイナルパンプとヴィターゴ練習中にエクステンド練習後にマッスルミルクをはじめとしたプロテインや、あとはビールやワインを飲んでいます(笑)。
そんなに拘りはないですが、翌日に疲れを残さないように心掛けています。


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やはり練習後のビールやワインは欠かせないですよね
食べたいものを食べる(笑)私と同じで安心しました

先生は技術があるので少々の不摂生は関係ないと思います(笑)

言い方は悪いですが・・・技術がなく、筋トレや食事制限のみを頑張っちゃう人はどうしても怪我をしてしまうと極端にスパーで弱くなる傾向にある人が多いと思います。私は昔から筋トレはしなかったですが、どちらかというとテクニックより力に頼っていたので少し練習しないとテクニックは忘れるわ、弱くなるわでどうしようもなかったですww

最近は1〜2ヶ月休んでも大してパファーマンスが変わらなくなったので、テクニック重視の練習に変えたから良かったのかもしれません


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ありがとうございます。ただ、本当は不摂生な食生活はしないに越したことはないと思います。
僕としては、ストレスやプレッシャーを溜めずに、いかに普段通りの精神状態で臨むかに重きを置いています。

世界の有名選手でも、お酒を飲んでいる人はあまり聞きませんが、好きな物を食べている人はいますよね。
たしか、レアンドロ・ロ選手がそうだったと思います。


まあ、レアンドロ・ロ選手と僕とでは実力から何もかも全く違いますけどね(笑)。
減量に関しては、直前になって焦るのではなく、ポゴナ・クラブジムの金古さんが言っているように、
計画的に無理なくやった方が絶対にいいと思います。



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えっ!?お酒を飲んでいる選手ってあまり聞かないのですか(笑)
不摂生すると老化が早まるので特に食べ過ぎには注意してます(老化は結構切実な問題ww)。

Twitterなどでもツイートしたことがありますが、柔術は減量や筋トレにばかりベクトルを向けるより、パスガード、スイープ、極め、ディフェンス力を高めたり、自分には何が足りてないのかを客観的に観る事へ意識のベクトルを向けるほうが断然いいと思います。

社会人の方は無理せずしっかり栄養を摂取し、最低限の減量で試合に望み、しっかりした技術(特に怪我をしないようにディフェンス力の強化)を身につけて柔術を楽しんで頂きたいと切に願います


突然ですが、
BJJ CHANNELプレゼンツ!
読者からの質問コーナーです!!!

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出典:plus.googleapis.comより


・福岡県のフレックスアカデミーに所属する男性から質問が届いています。

岡本先生のコムロック編と一番絞り編のDVDを拝見しました!
とても素晴らしい内容で目からウロコでした。
普段のスパークリングで気をつけていることはなんですか?
やはり極めですか?

岡本先生のDVDはこちら

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やっぱり質問も男性なんですね。
相変わらず僕は男にモテるなぁ(泣)。


えっとDVDありがとうございます。
結構深いところまで解説しているので、そう言っていただけて嬉しいです。

スパーリングで気を付けていることは、相手に感謝するということですかね。
相手があってこそのスパーリングなので、怪我をさせないように心掛けたり、
相手の良いところを引き出したり、まあ、細かいやり方は相手次第で変わります。

自分より強い人とやるときは、自分の得意技を駆使して全力でぶつかるとともに、
やられるときはどうやってやられているのかを良く頭で考えます。
あとはその方が別の人とやっているのを、横でコッソリ見て研究しています。
どのように仕掛けているのか、そのときの相手はどんなやられ方をしているのかといった感じです。

自分と同じくらいの実力の人とやるときも、基本的に同じですかね。
自分より弱い人とやるときは、その人の良さを引き出すことを心掛けています。
スパーリングはあくまでも練習であって、ストレス発散ではないということですね。

よく試合のようにガチでやったり、無理で無駄なチカラを使って、ただスパーリングを
こなしている人を見ますが、僕的にはNGです。


あ、すみません。また生意気なコト言っちゃいましたね。。

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次の質問です。

岡本先生は新しい技を考えるとき、どんな場所で考えますか?
技が浮かんだ時には奥さんで試したりするんですか?


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最近はテクニック本を読んでいるときですかね。
大賀さんの寝技の学校絞め技編を最近はよく読んでいるのですが、この大賀さんのやり方と自分のやり方を照らし合わせてみたり、他の展開はないのか考えてみたりしています。

あとは電車の中やお風呂の中とか、ふと柔術のコトを考えたときですかね。

あっ、嫁に新テクニックは掛けませんw。柔術を始めたばかりの頃は、柔術衣を着せて袖車絞やコムロックを仕掛けていましたが、ある日苦しかったらしく、思い切りビンタされました(笑)。


そうなんですねwww
仲良さそうですね!
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福岡県のパラエストラ博多に所属する男性から質問が届いています
(個人的に聞きたかったので、私ですwww)

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下から攻める時にコムロックの体勢からのV1が難しくて上手くいかないです。
浅めのコムロックから極めた方が極まりやすいのですか?
力をかける方向は下から円を描く感じですか?
それとも内側に真っ直ぐですか?


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真っ直ぐ極めるやつであれば多少浅くても極まりますが、
V1は深く襟を持った方がいいですね。
極め方は自分もV1を極められるかのように、自分の肘を内側に入れていきましょう。

力を掛ける方向は、自分の肘を内側に入れるとともに、自分の体を円を描くように捻っていきます。

文章だと表現が難しいので、コパ・ブルテリア2014で弘中選手やチアゴ選手を極めた試合映像
参考にしてみていただけると嬉しいです。

あとは九州にセミナーで呼んでください。
一生懸命レクチャーしますから(笑)。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━

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岡本先生は何歳まで柔術をやってこうと思っていますか?


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死ぬまでやり続けます。
定年を迎えたら柔術ライフをもっと満喫したいです(笑)。



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今回も沢山回答して頂いてありがとうございました
さっそく本日、コムロックからのV1をスパーで試したいと思いました


埼玉県 上尾市 さいたま市で活動する 極めに拘るチーム
RJJホームページ
http://www.rjjbjj.com/

セミナーと大会の告知


あの大人気を博したRJJ代表、岡本裕士先生主催のIpponジャンボリーの第二弾、
Ipponジャンボリー2が近日開催!!!
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じゃんけん大会で勝つとなんとBJJ CHANNELパッチが2枚だけですが貰えます(笑)
きゃ!恥ずかしい
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Ipponジャンボリー2!!!
盛り上がること間違いなしです!!!
関東の皆様は是非、
観戦に行かれてください!!!


そして!!!
BJJCHANNELイチオシセミナー金古一朗先生のセミナーが2月より関東で開催!!!!
ぜひぜひ参加させる事をおススメします!!!




セミナーの前に予習された方がいいと思いますよ


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2/14(土)に北九州市小倉の
BOHEMIANS柔術で吉岡崇人先生のセミナー開催決定!!

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北九州小倉BOHEMIANS柔術のホームページ
http://bohemians-bjj.com/2015/01/14/yoshioka/
お申し込みはこちらから
http://bohemians-bjj.com/event2/

では、また

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posted by 吉永 at 22:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | 関節技 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

傀儡腕固 岡本裕士先生 ロングインタビューA

ドラキュラがキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
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※FULL FORCE代表の荒木様より許可を得て使用しています

今回も1/25(日)にIpponジャンボリー2を主催される
“鬼極め武者”岡本裕士先生
色々聞いちゃいました!!!

紹介するテクニック動画は傀儡腕固(くぐつうでがため)というとても古風で素敵なネーミング
「傀儡」という言葉は時代小説などを読みますとよく出てきますが、操り人形のことで、「くぐつ」「でく」などと呼ばれます。
この傀儡という技(コムロック&スパイダー)は見た目もまさに相手を操り人形のようにコントロールする技で傀儡といネーミングがピッタリです(笑)

それでは岡本裕士先生解説による傀儡腕固(くぐつうでがため)動画です


岡本裕士先生のコメント
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このコムロックとスパイダーガードを併せた体勢を、傀儡(クグツ)と名付けました。
体が細くて手足が長い人や、コムロックに抱えても腕を抜かれやすい人に適した技だと思います。
RJJ会員でコムロックを多用している方がいまして、その方にコムロックからの三角絞を教えようとしたところ、偶然このような体勢になり、肘関節が極まることが分かりました。
仮に肘関節が極まらなかったり、腕を抜かれてしまったりしたら、そのまま腕を流して三角絞に展開すると良いでしょう。
まだまだ試行錯誤している段階なので、新しい展開を編み出したら、またご紹介させていただければと思います。

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昔良くカラオケで歌った、モンゴル800の小さな恋の歌が流れてますね
この技は個人的にはあまり人に教えたくない技で(笑)公開したくなかったのですがww三角絞めが好きで手足の長い(自分で言うな!)私にかなり向いている技だと思っています
腕固めでタップさせる事が出来なくても三角絞めに移行も出来ますから素敵すぎます岡本先生のストーカーことパラエストラ和泉のHさんがアジアオープン2014で厳密には傀儡からではないですが、この三角ロックからの腕固めを試合で極めて秒殺されてるのをみましたが、とんでもなく強力な技だと思いますよ

それでは今回も行ってみましょう
岡本先生インタビュー
今回は小室先生や青木選手も在籍した伝説のアカデミーRJJの練習方法について伺いました



BJJ CHANNELプレゼンツ
YUJI OKAMOTO インタビュー

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インタビュアー:BJJ CHANNEL運営者:吉永
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プロフィール
1975年10月30日生まれ
福岡県福岡市中央区在住
182センチ、74キロ、紫帯ライト級(レーヴィ級)
パラエストラ博多所属、柔術歴14年、柔道初段。
・2014アジアオープン
紫帯ライト級(レーヴィ級)階級別優勝(マスター2)
オープン(無差別)準優勝(マスター2)
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ドーーーン!!!
ドーーーン!!!
ドーーーン!!!
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プロフィール
岡本 裕士(YUJI OKAMOTO)
・第12回 全日本ブラジリアン柔術選手権 2011
 アダルト黒帯ライト級 3位
 アダルト黒帯無差別級 3位

・DUMAU JIU-JITSU JAPAN CUP 2011
 アダルト黒帯ミドル級 優勝
 アダルト黒帯無差別級 優勝


・ヒクソン・グレイシー杯国際柔術大会2012
 アダルト黒帯フェザー級 3位

・DUMAU JIU JITSU CHAMPIONSHIP 2012
 アダルト黒帯フェザー級 優勝

・DUMAU TOKYO JIU JITSU 2013
 アダルト黒帯フェザー級 準優勝

・コパ・ブルテリア2013
 アダルト黒帯フェザー級 優勝 

・GROUND IMPACT REVIVAL(プロ柔術)
 vs 小野瀬龍也選手 勝利(39秒 一番絞り)

・REYSON GRACIE CUP 2014
 アダルト黒帯ミドル級 優勝
 アダルト黒帯無差別級 優勝


・コパ・ブルテリア2014
 アダルト黒帯ライト級 優勝
 アダルト黒帯無差別級 3位

※2011〜2013年の世界柔術選手権に、3年連続で出場。


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岡本先生、今回も宜しくお願いします
RJJの練習でメインとしている練習を教えてください。
ドリル、テクニック、スパーリングなど・・・どこに重点を置かれてますか?


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練習時間を長く取れるときは、テクニックの時間を長くしています。
なるべく具体的に分かりやすく噛み砕いて、自分のことばで説明するように心掛けています。
指導した後は、2人ペアになり、ひたすら自分たちの頭で考えながら研究をしてもらいます。
そのあとはそのテクニックを想定した、ポジション別スパー。
言われたコトを言れた通りにやるのは、だいたいの方ができますよね。
RJJではそれだけではなく、他の会員に説明するコトができるくらいまで、精度を高めてもらうようにしています。
僕が不在時には、【白練リーダー】という、白帯のライン1本以上又は色帯のメンバーが指導しているのです。

ドリルや打ち込みは10本ずつ6〜10セット、

スパーリングに関しては、1分のポジション別スパーを6〜10本

あとはフリースパーを3分で5〜8本くらいでしょうか。

スパーリングにはあまり重きを置いていません。
あくまでも実戦を想定した練習ですね。


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毎回、ドリルや打ち込みを10本もやるんですか!?多いですね!
岡本先生、ポジション別スパーとは具体的にどのようなものですか?
スパーの時間は短めですね。


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僕自身はドリルや打ち込みはあまりやらず、やるとしたら技の研究ですが、RJJ会員に関しては、修得度にバラつきがあるので、重点的にドリルや打ち込みをやっています。
せっかく来たからには説明したコトを、腹落ちするくらいに覚えてほしいですからね。

そのドリルや打ち込み、テクニックで説明したコトを想定して、ポジション限定のスパーリングをするんです。
例えば、バックポジションの攻防をやったら、バックを取った状態から1分間のスパーをやります。

攻める方は焦らずに1分かけて1本を狙う。守る方は、ディフェンスを駆使して1分間守り切る。

結構疲れるんですよね。フリースパーも良いのですが、初心者だと何もできなくて終わることが多い。
何もできないならまだマシで、自分が何をしているのか、自分がどうやってやられているのか、
分からずに終わることがほとんどだと思います。


こういったことも大切なことなのかもしれませんが、どうせなら実戦に沿った内容で、身に付くコトをやったほうがいいのかなと。

例えば、野球でも同じことが言えると思います。

未経験者に対していきなり試合形式でやらせようとしても、できるわけないんです。
ノックだったり、バッティング練習だったり、小分けにしているのと同じです。
すいません、何か偉そうなこと言って。。

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全然偉そうじゃないです!
とても分かりやすい説明ありがとうございます
私も初心者を手っ取り早く強くするにはドリルが一番大事だと思います
レアンドロ選手やミヤオ選手も最初はマルコ・バルボーザ先生の元でひたすら打込みをしたと聞きます。

ポジション限定のスパーは私が所属するパラエストラ博多の練習でも長年やってきました。
長年柔術をやってるとバックやサイドをとられることが少なくなってくるので、古参の方もそういう練習をしないとレベル落ちますよね。試合でサイドやバックとられたりしたら・・・あれ?ここからどうしたらいいんだっけみたいになるのでww日頃からやっておくべきだと思いますね



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岡本先生、打込みについてお伺いします。
柔道出身者にとって打込み練習をすることは当たり前の事だと思いますが、
YOUTUBEでRJJの打込みを見ましたら、パスして終わりではなく極めまで最後までやる打込みをされてました。RJJではそういった極めまでやるみたいな打込みをする事を意識されて打込みされてるのですか?


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そうですね。極めまでいかなかったとしても、一つの技で終わらないようにとRJJ会員には言っています。
例えばテイクダウンしたらそのままパスガード、スイープしたらそのままパスガード、パスガードしたら次はニーオン又はマウントを考えようねといった感じです。
トラスト柔術アカデミーの生田選手も言っていましたが、これらはセットだと思うんです。

例えばスイープにしてもパスガードにしても極めにしても、打ち込みでそのポジションになったら、すぐ離れてしまう人って、なぜか多いですよね。
あれって僕的には『うーん。』です。3秒キープして初めてポイントが入るわけで、スパーリングや試合だったら、その瞬間というか、際で必ず相手は逃げてきますよね。
普段からそういうコトを意識していないと、試合とか大事な場面で必ずボロが出ると思うんです。
まあ、それが打ち込みだとしたら、それで良いのですが、僕はテクニックの形やカラダの使い方だけでなく、そういった際の攻防を大切にしてほしいので、RJJ会員には口酸っぱく言っています。


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詳しい解説ありがとうございます!非常に勉強になります。
柔術の実際の試合やスパーの中で通用する打込みを普段から意識されてるわけですね。

トラスト柔術アカデミーの生田誠先生のセミナーには3回参加しましたが、毎回打込みの必要性を何度も説かれてますね。

よく思うんですが、初心者の打込みなれしてない人は打込みの時に完全に脱力して腑抜けになってしまって、こちらが技をかける前から倒れてしまったりして(^_^;)、自分としては技が実際に使えるのか?力のかけ方はどうなのか?などを勉強したいのに正直全然練習にならない時があります

打込みもある程度熟練してくるとお互い阿吽の呼吸で出来たり、スチエーションスパーもレベルの高いものになりますよね

それから、去年から考えてまだ実際に行動には移してないんですが、空手の型みたいなブラジリアン柔術の型を作ると面白いんではないかと思うようになっています

例えばモダン柔術の型みたいなのを作って。その型を演じるとベリンボロやレッグドラッグ、50/50が一度に学べちゃうみたいなww
あ、今はモダンって言ってても数年後はモダンではなくなるんでしたね(笑)


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いいですね。なるべく実戦に沿った形にすると良いと思います。
私はコムロックや一番絞りで考えてみますねww。

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素敵ですね

ドリルも単発なドリルだではなく、相手にもしっかり抵抗してもらったり、ディフェンスしてもらったりしつつポジションとったり極めまでやるみたいな、格闘ゲームでいうところのハメ技みたいな感じの練習としてやるといいのかなと・・・レアンドロ・ロ先生がやるようなトレアドールでパスしたら相手のディフェンスに対して逆サイドまで回ってサイドとるとかですね。
そしてドリルを相手の反応速度が追いつかないくらいまで精度を高めるまでやるといいのでしょう。
そう思った次第です

どんな質問をしても思っていた以上の沢山の回答をして頂きとても感謝しています

次回からは読者の質問コーナーにも応えていただきます
岡本裕士先生、ありがとうございました!!!

埼玉県 上尾市 さいたま市で活動する 極めに拘るチーム
RJJホームページ
http://www.rjjbjj.com/

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あの大人気を博したRJJ代表、岡本裕士先生主催のIpponジャンボリーの第二弾、
Ipponジャンボリー2が近日開催!!!
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じゃんけん大会で勝つとなんとBJJ CHANNELパッチが2枚だけですが貰えます(笑)
きゃ!恥ずかしい
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Ipponジャンボリー2!!!
盛り上がること間違いなしです!!!
関東の皆様は是非、
観戦に行かれてください!!!


そして!!!
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ぜひぜひ参加させる事をおススメします!!!




セミナーの前に予習された方がいいと思いますよ


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お申し込みはこちらから
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では、また

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posted by 吉永 at 01:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | 関節技 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

下からの腕ひしぎ十字固め 椋野雄一先生(シスイ柔術佐賀、佐世保&福岡市東区アカデミアヴィトーリア) BJJ ブラジリアン柔術

初心者~中級者向き

はい、今回も素敵な椋野(むくの)先生の動画ですね

クローズドガードからの腕ひしぎ十字固めって中々難しいと思いませんか?
そこで初心者の方でもやりやすい下からの十字固めを教えてもらいました
クルッと回って、一気に頭に脚をかけて極めてますね。

では、下からの腕ひしぎ十字固めです
私は前回のテクニック同様、怪我で打込みできる身体ではないので試してないです(笑)
使えるか使えないかはあなた次第です(やりすぎコージー風)。←投げやりなw
椋野先生にはもう少し詳しく解説してもらいたかったですねwww
次回は他の先生にお願いしましょうかな(笑)


セミナー告知の記事です

ではまた



おまけ

プラダを着た悪魔
ファッションに興味もなかったアンドレアが、文芸誌での仕事への足がかりとして、ミランダの悪魔のような要求に耐えていく物語。
著者のワイズバーガー自身も主人公と同様、『ヴォーグ』で編集長アシスタントをしていた経歴を持ってます。
何かを手に入れる時、何を捨てて、何を犠牲にするのか。
仕事とは何か、自分が生きていくべき道とは何か。
それを自分の心に問う映画です。

プラダを着た悪魔サントラ




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posted by 吉永 at 00:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | 関節技 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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